妊娠中の便秘、どうしたらいい?妊婦の便秘解消法

1人目の時も2人目の時も妊娠中かなりの便秘になり、大変でした。

 

もともと少し便秘気味で毎日出るほうではありませんでした。
それでも2日に1回ぐらいは出ていました。
1人目の時も2人目の時もなぜか5カ月ぐらいになるとものすごい便秘が始まりました。
1週間に一度ぐらいしか出ませんでした。

 

 

本当に辛く、あまり出ない日が続くと気持ちが悪くなったりしていました。
健診の際に産婦人科の先生に「便秘どうですか」と聞かれ、「1週間ぐらい出ていません」と言うと「じゃ、1キロぐらいあるかもね」などとよく言われていました。
そして、あまり出さないのはよくないからと便秘薬をもらっていました。
ですが、この便秘薬を飲むことに非常に抵抗がありました。妊娠中は極力薬を飲まないほうが胎児にとってもいいはずです。
ですので、便秘薬をもらってはいたのですが、飲まずにいました。

 

 

そこで、何とかできないかと考え、濃縮のプルーンを食べることにしました。
ちょうど妊娠後期に入ると貧血も心配になってきます。
プルーンなら鉄分もとれるし、便秘にも効くので一石二鳥だと思い、これにしました。
これのおかげか妊娠中貧血で引っかかることはありませんでした。
肝心の便秘のほうはどうなったかというと、1週間に一度だったのが3日に1回は出るようになりました。
それでもまだ便秘気味ですが、薬ではなく天然のものでここまで出るようになります。
こんな調子が出産まで続き、出産するとまた2日に1回ぐらいのペースに戻りました。

 

(20代後半)

 

※個人の体験です。実際には医師とよく相談して指示に従ってください。